Ein vielfältiges Bewegungsprogramm zum Stressabbau mit abwechslungsreichen Elementen - bestehend aus Kraft-, Ausdauer- und Fitnesseinheiten. Dehn- und Lockerungsübungen ergänzen das effektive Training.

Gezieltes gesundheitlich orientiertes Training hilft, die allgemeine Ausdauerleistung zu steigern und Kondition aufzubauen. Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm kräftigt gleichzeitig die Muskulatur und fördert die Koordination und Körperwahrnehmung.

Besonders Übungen ohne Geräte (nur mit dem eigenen Körpergewicht) ermöglichen es, auch außerhalb der Kursstunde ein effektives Training durchzuführen.

Hinweis: Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Sportschuhe

Status:

Kursnr.: Y331A004

Beginn: Mo., 22.09.2025, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 14

Kursort: Alte Turnhalle Horkheim

Gebühr: 80,00 €